An alle Frauen, die sich jeden Monat von Regelschmerzen ausgebremst fühlen:
Hol dir meinen Regelschmerz-Akutplan für 0€ und teste, ob er dir genauso helfen kann wie mir und meinen Kundinnen!
Hast du oft mit Regelschmerzen zu kämpfen und fühlst dich dadurch in deinem Alltag eingeschränkt?
Dafür habe ich 5 Tipps für dich zusammengestellt, die dich ggf. unterstützen können – einfach umzusetzen und ohne großen Aufwand!
- Leicht umzusetzten
- Klare Anleitung
- Erprobt & praxisnah
Warum der Regelschmerz Akutplan dir auch helfen könnte
Schnell auszuprobieren
Die Tipps sind so gestaltet, dass du sie in nur 15 Minuten ausprobieren kannst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen und ohne stundenlang recherchieren zu müssen.
Leicht umzusetzen
Leicht umsetzbare Ansätze, die dir helfen können, die Belastung durch Regelschmerzen zu reduzieren und dich stärker zu fühlen – körperlich und emotional.
Persönlich getestet
Du erhältst Ansätze, die ich für mich selbst für die schwersten Momenten entwickelt und erprobt habe. Sie haben mir und meinen Kundinnen dabei geholfen, wieder mehr Kontrolle über den Alltag zu gewinnen. Erhalte sie jetzt für 0€.
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Weil jede Frau das Recht hat, sich selbst zu stärken!
Bist du auch von deinen Regelschmerzen frustriert?
- Ist es jeden Monat das gleiche Dilemma?Fühlst du dich jeden Monat wieder so als würde dein ganzer Alltag in ein schwarzes Loch gesogen werden, sobald die Schmerzen beginnen?
- Hast du das Gefühl, dass nichts wirklich hilft?Du investierst so viel Energie, um irgendwie durch den Tag zu kommen – eine Wärmflasche hier, eine Schmerztablette dort – und trotzdem hast du das Gefühl, dass nichts davon wirklich nachhaltig hilft?
- Nimmt niemand deine Beschwerden ernst?Es frustriert dich, dass scheinbar niemand deine Beschwerden wirklich ernst nimmt. Statt Unterstützung hast du oft das Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen, warum du heute einfach nicht kannst?
Ich weiß, wie es sich anfühlt...
Wenn Regelschmerzen das Leben bestimmen
Ich bin seit über 6 Jahren Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Expertin für Schlaf, mentale Gesundheit und ganzheitliche Frauengesundheit. Gesundheit und Fitness waren für mich immer wichtig – doch als ich vor über drei Jahren die Pille absetzte, fühlte ich mich fremd in meinem eigenen Körper.
Starke Regelschmerzen trieben mich ans Bett, Termine mussten abgesagt werden, und der Alltag fühlte sich wie ein Überlebenskampf an. Ich fragte mich: „Warum fühlt sich mein Körper so gegen mich, obwohl ich alles ‚richtig‘ mache?“
Das war der Wendepunkt. Ich begann, mein Wissen aus Fitness, Ernährung und Stressmanagement gezielt auf meinen Zyklus anzuwenden – und schon nach kurzer Zeit bemerkte ich positive Veränderungen. Die Schmerzen wurden weniger, und meine Energie kehrte zurück.
Heute teile ich meine Erfahrungen und mein Wissen, um dir Inspiration und Ansätze zu geben, wie du deine Regelschmerzen im Alltag besser bewältigen kannst. Kleine und alltagstaugliche Maßnahmen können dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und neue Wege für mehr Lebensqualität zu entdecken.
Wünscht du dir...
Leicht umsetzbare Tipps, die dir mehr Freiheit geben können
Einfach erklärte Ansätze, die du sofort ausprobieren kannst – speziell entwickelt, um deinen Alltag während der Periode zu erleichtern. Jeder Tipp ist in wenigen Minuten verständlich und umsetzbar.
Eine klare Anleitung für mehr Wohlbefinden
Kein Rätselraten mehr! Im Akutplan findest du eine klare und einfache Schritt-für-Schritt-Beschreibung, wie du die Tipps anwenden kannst – schnell und einfach.
Erprobt und praxisnahe Tipps
Die Tipps basieren auf den Erfahrungen, die mir und meinen Kundinnen geholfen haben: kleine Maßnahmen, die zusammenwirken und dir helfen können, wieder mehr Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen.
Und eine Überraschung, die dich direkt spüren lässt, was Veränderung bewirken kann!
Freu dich auf einen kleinen, aber kraftvollen Bonus, der dir helfen kann, Regelschmerzen achtsam zu begegnen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
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Entdecke deinen ersten Schritt für mehr Wohlbefinden – inklusive einem besonderen Moment nur für dich
30 Seiten wertvoller Ansätze
Mehr als nur schnelle Tipps: Der Regelschmerz-Akutplan
Erfahre, wie du in nur 15 Minuten erste spürbare Erleichterung finden kannst
Mit einfachen, umsetzbaren Ansätzen, die dich sanft unterstützen können – ganz ohne komplizierte Strategien oder teure Produkte.
Die geheime Kraft der Kombination:
Tipps, die gemeinsam wirken
Wärme, Bewegung, Achtsamkeit und viele weitere Ansätze vereint in einem Plan, der dir zeigt, wie du kleine Schritte für große Veränderungen nutzen kannst.
Entdecke, was deinen Körper stärkt:
Vollgepackt mit Wissen und Praxis
Dieses E-Book ist mehr als nur eine schnelle Lösung. Es gibt dir die Tools und das Verständnis, um deinen Körper besser zu begleiten und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgen kann.
Häufig gehört - aber wie wahr sind sie überhaupt:
Glaubenssätze hinterfragen
Sätzte wie "Stell dich nicht so an!", "Das hat doch jede Frau!" oder ähnliches, hast du bestimmt schon häufig gehört. Doch das musst du dir nicht gefallen lassen. Lerne, auf die Anzeichen deines Körpers zu hören und für einzustehen.
Strategien, die meinen Kunden & mir geholfen haben:
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Wertvolle Erkenntnisse, kleine Maßnahmen verbunden mit einer kraftvollen Atemübung, die dir zeigt: Du bist nicht allein – und du kannst einen Unterschied machen.
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Du hast das Recht hast, dich freier, stärker und unabhängiger zu fühlen.
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