1:1 Perioden Begleitung
Deine Periode. Deine Reise.
Und dieses Mal bist du nicht allein
Fühlst du dich während deiner Periode manchmal verloren, alleingelassen oder unsicher, was dir wirklich helfen könnte?
Mit meiner 1:1 Perioden-Begleitung stehe ich dir einfühlsam und ganz persönlich zur Seite – für 5 Tage voller Unterstützung, Klarheit und Wohlbefinden.
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Unterstützung gefällig?
Manchmal brauchst du nur eine Begleiterin, um gemeinsam ans Ziel zu kommen.
Stell dir vor, du bist bereits auf einer spannenden Reise – die Reise, deinen Körper endlich besser zu verstehen und ihn in seinem natürlichen Rhythmus zu unterstützen.
Mit dem Selfcare Periodenkurs hast du deinen ersten, großen Schritt gemacht. Du hast wichtige Tools in deinen Koffer gepackt, weißt jetzt schon viel mehr über deinen Körper und findest die ersten Antworten, die dir wirklich helfen.
Aber manchmal fühlt es sich trotzdem so an, als wäre die Landkarte noch unvollständig, oder?
Funktioniert das bei mir überhaupt so?
Ich habe so viele Tipps – was davon passt eigentlich genau zu mir?
Vielleicht wünschst du dir einfach jemanden, der den Weg mit dir gemeinsam geht – und dem du all deine Fragen stellen kannst.
Mit meiner 1:1 Perioden-Begleitung bin ich diese Begleiterin für dich. Ich helfe dir dabei, deinen Koffer zu sortieren, und gebe dir genau die Orientierung, die du brauchst, um sicher ans Ziel zu kommen.
Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in eine Richtung, die dir mehr Klarheit, Verständnis und Leichtigkeit bringt – genau dann, wenn du sie am meisten brauchst. Denn was wäre, wenn du aufhören könntest, alles allein herausfinden zu müssen?
Was wäre, wenn du nicht nur zu deiner Periode, sondern auch zu dir selbst eine neue Verbindung aufbaust – eine, die dich stärkt? Die Wahrheit ist: Du bist schon so weit gekommen. Jetzt geht es nur noch darum, den letzten Abschnitt deiner Reise nicht allein zu gehen. Und ich bin da, um dich dabei bestmöglich zu unterstützen.
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Auf dich abgestimmt
Aus Unsicherheit wird Klarheit. Aus Anspannung wird Verständnis. Aus der Periode wird deine Superpower!
Du hast bereits die ersten Schritte gemacht – und vielleicht sogar schon Antworten gefunden. Aber jetzt ist der Moment gekommen, an dem du einen Schritt weitergehst: Dort, wo Unsicherheit Klarheit macht. Wo du nicht nur verstehst, sondern wirklich spürst, wie du deinen Körper unterstützen kannst.
Die 1:1 Perioden-Begleitung ist dein Safe Space während deiner Periode. Sie gibt dir:
Individuelle Unterstützung
Gemeinsam besprechen wir, was wirklich zu dir und deinem Körper passt – ohne Standardlösungen, sondern auf dich abgestimmt.
Praktische Tipps genau für dich
Ob Ernährung, Bewegung oder kleine Selfcare-Hilfen – du bekommst Tools, die du sofort für dich nutzen kannst.
Einfühlsame Begleitung
Per WhatsApp, Telegram oder Signal bin ich 5 Tage lang ganz persönlich für dich da.
Am Ende dieser Zeit weißt du nicht nur, wie du dich selbst besser unterstützen kannst – du wirst auch ein neues Verständnis für die Bedürfnisse deines Körpers mitnehmen.
Und wer weiß?
Vielleicht freust du dich dann sogar schon auf deine Periode – so wie ich!
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Hey, ich bin Jessi...
...und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Periode das Leben ausbremst
Ich bin seit über 6 Jahren Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Expertin für Schlaf, mentale Gesundheit und ganzheitliche Frauengesundheit. Sportlich aktiv war ich schon immer, und ich dachte, ich achte „perfekt“ auf die Gesundheit meines Körpers… bis ich vor über 3 Jahren die Pille abgesetzt habe.
Plötzlich fühlte ich mich fremd in meinem eigenen Körper: Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Schmerzen während der Periode und sogar beim Eisprung – all das bestimmte meinen Alltag. Ich war verzweifelt und dachte: „Warum ist es so schwierig, als Frau in Balance zu kommen, obwohl ich doch alles ‚richtig‘ mache?“
Dann begann ich, mein Wissen aus Fitness, Ernährung, Selfcare und mentaler Gesundheit direkt auf meinen Zyklus anzupassen. Und weißt du was? Schon nach einem einzigen Zyklus fühlte ich mich so viel besser.
Genau das möchte ich dir heute zeigen:
Einfache, alltagstaugliche Methoden, die dich in allen 4 Zyklusphasen im Alltag unterstützen – mit Bewegung, Ernährung, Entspannung und praktischen Tools. Mein Ziel ist, dass du dich erfolgreich und gestärkt fühlst, ohne dein komplettes Leben umkrempeln zu müssen.
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Kurseinheiten
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Fitnesslizenzen
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Erfahrung
Ablauf
Schritt für Schritt mit dir – so läuft die 1:1 Perioden-Begleitung ab:
In meiner 1:1 Perioden-Begleitung bist du der Mittelpunkt. Hier erwartet dich ein rundum abgestimmter Ablauf, um deinen Körper gezielt zu unterstützen:
Fragebogen
Bevor wir starten, füllst du einen Fragebogen aus, um Details zu deiner Periode, deinen Herausforderungen und Zielen festzuhalten.
So kann ich die Begleitung perfekt auf dich abstimmen.
Call Nr. 1 - vor der Periode
Wir nehmen uns Zeit, um alles zu besprechen, was dir wichtig ist.
Ob erste Tipps, die du direkt umsetzen kannst, oder Fragen, die dich bewegen – hier legen wir die Basis für dein persönliches Programm.
5 Tage Perioden Begleitung
Während deiner Periode bin ich täglich für dich verfügbar.
Du kannst mir schreiben, wann immer du möchtest – alle Fragen, Sorgen oder Unsicherheiten sind willkommen.
Antwortzeiten: Ich beantworte deine Nachrichten werktags zwischen 10:00 und 20:00 Uhr.
Call Nr. 2 - nach deiner Periode
Nach den 5 Tagen reflektieren wir gemeinsam:
Was hat dir geholfen? Was fühlt sich noch unklar an? Und wie kannst du die Erkenntnisse weiter nutzen?
Ziel ist, dass du gestärkt, mit neuen Impulsen und einer langfristigen Vision aus der Begleitung gehst.
Preis
Exklusiv für Selfcare Perioden Kurs-Kunden
Und das alles bekommst du für nur 99€ – inklusive umfangreicher persönlicher Betreuung und individuellem Support über 5 Tage!
-20% Treuebonus
99€
125,00€
Worauf wartest du? Hol dir persönlich auf dich abgestimmte Tipps & eine sofort Betreuung!
Jetzt buchen- 2 persönliche Calls
- 5 Tage direkter Chat Support
- Zusammenfassung nach jedem Call
- Maßgeschneiderte Tipps
- 100% Persönliche Betreuung
Wichtig:
Die 1:1 Perioden-Begleitung kann exklusiv von Käuferinnen des Selfcare Periodenkurses gebucht werden.
Falls du den Kurs noch nicht hast, kannst du hier starten:
FAQs
Noch Fragen?
Häufige Fragen zur 1:1 Perioden Begleitung
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es während der Periode manchmal schwierig ist, sich zu regelmäßigen Calls aufzuraffen – gerade an Tagen, die körperlich oder emotional herausfordernd sind.
Eine Nachricht zu schreiben ist dagegen flexibler und meist einfacher, sobald dir danach ist. So bekommst du Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Nein, die 1:1 Perioden-Begleitung ist ein zusätzliches Angebot, das exklusiv für Käuferinnen des Selfcare Periodenkurses verfügbar ist.
Falls du die Seite gefunden hast, ohne zuvor den Kurs zu kaufen, klicke hier, um dir zunächst den Selfcare Periodenkurs zu sichern.
Dieses Angebot ist speziell für die 5-tägige Begleitung während deiner Periode konzipiert. Wenn du eine individuelle Begleitung zu anderen Themen wünschst (wie Zyklus kennenlernen oder Verhütung), buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch hier.
Gemeinsam schauen wir, was für dich am besten passt.
Du kannst wählen, ob wir über WhatsApp, Telegram oder Signal kommunizieren möchten – die Entscheidung liegt ganz bei dir.
Schreib mir einfach auf der Plattform, auf der du dich am wohlsten fühlst.
Natürlich kannst du mir jederzeit schreiben! Ich beantworte deine Nachrichten werktags zwischen 10:00 und 20:00 Uhr, aber du kannst mir rund um die Uhr eine Nachricht hinterlassen – ich kümmere mich darum, sobald ich wieder verfügbar bin.
Ja, die 1:1 Perioden-Begleitung kann für weitere Zyklen flexibel gebucht werden. Jede weitere Buchung ist separat und wird individuell vereinbart. Schreib mir gerne, wenn du Fragen dazu hast oder planen möchtest.
Das Programm soll dich entlasten, nicht stressen – ein Ausnahmetag ist also kein Problem. Falls es mal nicht passt, können wir außerdem besprechen, die Begleitung auf eine kommende Periode zu verschieben.
Wichtig ist: Das ist eine Ausnahme und keine reguläre Option – die besten Ergebnisse bekommst du während des gebuchten Zeitraumes.
Ja, du kannst einen Call noch bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin verschieben.
Danach ist eine Verschiebung aus organisatorischen Gründen nicht mehr möglich – ich danke dir da für dein Verständnis.
Du hast noch weitere Fragen?
Schreib mir gerne per Email. Ich antworte dir so bald wie möglich und helfe dir gerne weiter!
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